Салон красоты «NEIZY» - Наша группа в контакте


 

 

косметика ChristinaСалон красоты «NEIZY» - рекомендует косметику - Christina

 

Не спешите ухаживать за девушкой вышедшей из нашего салона.

Она может оказаться вашей бабушкой.
(клиентка салона)


Норма физической нагрузки

В работах советских и зарубежных исследователей определен оптимальный ежедневный расход энергии на мышечную деятельность порядка 1300— 2000 ккал. Подсчитано, что работник умственного труда, не занимающийся физическими упражнениями и ездящий на работу и обратно на общественном или личном транспорте, расходует ежедневно меньше необходимого минимума на 200—300 ккал. Поэтому для восполнения недостатке в движении таким людям необходима физическая нагрузка той же энергетической ценности и даже выше, чтобы восполнить недостаток и несколько превысить его. По-видимому, людям умственного и легкого физического труда нужно ориентироваться на такой объем физических упражнений, который требует сверх трудовых энергозатрат 400—600 ккал в день.

Подход к определению оптимальной нагрузки, основанный на измерении расхода энергии по величине потребляемого тканями кислорода, предложил американский врач Кеннет Купер, положивший этот подход в основу своей оздоровительной системы, названной им аэробикой (от греческого «аэрос» — воздух).

 
Салон красоты в Екатеринбурге Copyright 2019. «NEIZY» - Салон красоты
Besucherzahler russian wives
счетчик для сайта
Яндекс.Метрика